Adiós al jet lag: un masaje relajante te devuelve al mundo real

El jet lag, ese enemigo silencioso que nos roba energía y vitalidad tras un largo vuelo, podría tener los días contados. Así lo aseguran los expertos en bienestar, quienes han encontrado en los masajes relajantes una poderosa herramienta para combatir sus efectos y recuperar el equilibrio rápidamente.

Viviana Bonilla, experta del Sofitel Spa de Reforma con L’Occitane, destaca que el tratamiento Sleep & Reset es la solución ideal para sincronizar nuestro reloj biológico con el nuevo horario y despertar sintiéndonos renovados. Este tratamiento, diseñado por el Instituto Europeo de la Calidad del Sueño, combina técnicas ancestrales con productos naturales para relajar los músculos, liberar tensiones y promover un sueño profundo y reparador.

La clave está en la sincronización

Según Bonilla, la clave para superar el jet lag radica en sincronizar nuestro reloj biológico con el entorno. “El masaje Sleep & Reset, combinado con las áreas de relajación del spa, como la piscina de agua salada y las regaderas sensoriales, nos ayuda a energizar el cuerpo y a eliminar toxinas”, explica la experta.

Beneficios del masaje para combatir el jet lag:

•    Relajación muscular: ayuda a aliviar la tensión acumulada durante el vuelo y a reducir el malestar corporal.
•    Mejora del sueño: promueve un sueño profundo y reparador, esencial para recuperar la energía.
•    Reducción del estrés: ayuda a disminuir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, y a promover una sensación de calma.
•    Activación del metabolismo: contribuye a mejorar la circulación y a eliminar toxinas.

Preparación para el viaje:

Para minimizar los efectos del jet lag, se recomienda:

•    Hidratación: beber abundante agua antes, durante y después del vuelo.
•    Ajuste gradual del horario: intentar adaptar gradualmente nuestro reloj biológico al nuevo horario antes del viaje.
•    Masaje pre-viaje: un masaje relajante antes de volar puede ayudar a reducir el estrés y a mejorar la calidad del sueño durante el viaje.

El jet lag ya no tiene por qué arruinar tus vacaciones. Con un masaje relajante y los consejos de los expertos, podrás recuperar tu energía y disfrutar al máximo de tu viaje.